白酒营养成分含量表：深入探究白酒中的有效成分!

白酒一直以来都备受争议，到底它有哪些有效成分？哪些成分对身体有益？虽然我们一直在呼吁戒酒限酒，不可否认，即便是白酒，其中也有对身体有益的成分。在这篇文章中，我们将深入探讨白酒中的有效成分，它们对身体的作用。

白酒中的有效成分

白酒属于蒸馏酒，蒸馏酒中98%的成分都是乙醇和水，另外2%是其他的300多种成分。乙醇是能量的主要来源，每克乙醇可提供7kcal的能量，能量密度比较高。

白酒中还有一些微量成分，如下表所示：

白酒中的微量成分虽然含量较少，但它们对身体的作用也是非常重要的。

白酒对身体的作用

活血通脉，预防心血管病

白酒具有舒筋活血的作用，可以促进血液循环，预防心血管病。

解除疲劳，提高免疫力

白酒可以帮助人体解除疲劳，提高身体的免疫力，增强抗病能力。

促进新陈代谢，有助于消化

白酒可以促进人体的新陈代谢，有助于消化。白酒中的微量成分可以协助清理肠道，几乎可以100%被人体消化吸收和利用。

其他作用

白酒还可以驱除寒冷，协助清理肠道，增进食欲，陶冶情操等等作用。

白酒的热量

每100毫升白酒热量大概在200-300卡，正常成年人每天摄入200左右卡，所以喝酒是不会引起肥胖的。但是我们喝酒习惯吃些下酒菜，如果只是正常饮食，荤素搭配，营养均衡，但酒精的热量释放的速度很快，它会在人体的肝脏中转化成乙酸，乙酸无法以蛋白质，脂肪的形式被存储，随后形成尿液被排出体外。在适量饮酒的前提下，不会引起肥胖。

饮用白酒的注意事项

• 喝白酒要适量，过量饮酒会对身体造成伤害。
• 泡人参用40-50度之间的白酒为宜，如果用高浓度的白酒来泡人参，会适得其反，容易让酒精中的有害物质加重人体负担。
• 喝白酒的时间要最好是在晚饭后半小时到1小时之间饮用，这样更有利于身体的吸收。

白酒中的有效成分虽然含量不高，但它们对身体的作用却是不可忽视的。在适量饮酒的前提下，白酒可以帮助人体解除疲劳，提高身体的免疫力，促进新陈代谢，预防心血管病等等作用。我们也要注意饮酒的注意事项，确保喝白酒的安全和健康。